GRAFIK
Zdrowy Kręgosłup
Zapraszamy na zajęcia „Zdrowy kręgosłup”, stworzone dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało, poprawić postawę i uwolnić się od napięć nagromadzonych w ciągu dnia.
Podczas zajęć skupiamy się na łagodnych, bezpiecznych ćwiczeniach wzmacniających mięśnie pleców, brzucha i mięśnie głębokie, które stabilizują kręgosłup. Pracujemy również nad mobilnością stawów, elastycznością ciała oraz świadomym oddechem.
Regularna praktyka pomaga zmniejszyć bóle pleców, poprawić postawę i przywrócić naturalną równowagę w ciele.
Dla kogo są te zajęcia?
- dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku
- dla osób pracujących przy biurku lub spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej
- dla osób odczuwających napięcia i bóle pleców
- dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie kręgosłupa i dobre samopoczucie
- Ćwiczenia są spokojne i dostosowane do możliwości uczestników, dlatego sprawdzą się zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało.
Cena zajęć
- Pojedyncze zajęcia: 60 zł
- Karnet 4 wejścia: 180 zł – do karnetu na te zajęcia dostaniesz bonus.
Dla kogo są te zajęcia?
- dla osób, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup i dobrą postawę
- dla tych, którzy spędzają dużo czasu przy biurku lub w napięciu
- dla kobiet w każdym wieku – niezależnie od poziomu sprawności
Cena zajęć
- Karnet 4 wejścia – 180 zł lub 4 wejść 225 zł zależy do miesiąca.